د / أشرف خليل / استشاري عـلاج الآلام وطرق التردد الحراري في علاج آلام العمــود الفقـري و الام المفـاصل

آخر المقالات

علاج الام الظهر بدون جراحة

علاج الام الظهر

علاج الام الظهر بدون جراحة

الام الظهر

تعتبر من اكثر الامراض  شيوعًا في العالم و لها عدة اسباب من الممكن ان تؤدي إليها لعدم فهم طبيعة الام العمود الفقري للانسان الذي يحتاج راحة و تمارين باستمرار.

 

علاج الام الظهر

علاج الام الظهر

 

  اسلوب الحياة الخاطيء الذي يؤدي إلي الام الظهر

  • الضغط والتحميل على المفاصل بما يفوق قدرتها.
  • نقص اللياقة البدنية وعدم الالتفات الى ممارسة اى نوع من الرياضة حتى لو كانت منزلية.
  • السمنة… ولا نهاية للاضرار التى توقعها السمنة على البدن.
آلم الظهر

آلم الظهر

 

 كل هذه الاساليب الحياة السيئة تؤدي إلي بالاضافة إلي آلام الظهر:

1- الم عرق النسا

 

2- الانزلاق الغضروفى القطنى

 

3- التهاب المفاصل بين الفقرات القطنية

 

4- كسر الفقرات

 

5- العضلات والاربطة

 

6- الالتهابات الروماتيزمية

 

7- الاصابات الرياضية

 

 8- الام الرقبة والكتف

 

9- ديسك الظهر

 

آلام الرقبة

آلام الرقبة


آلم الظهر

الم الظهر

 

 التمرينات الرياضية والعلاج الطبيعي

– وضحت إحدى الدراسات أن المرضى الذين أخضعوا لتمارين لتحريك الظهر قد اكتسبوا مرونة لم يكتسبها نظراؤهم الذين أخضعوا للبقاء في السرير طيلة فترة التجربة والتي دامت أسبوعا ، ولذا فإن  الأطباء ينصحون المرضى بالبقاء في السرير لمدة يوم أو يومين على الأكثر، من ثم البدء بمزاولة حياتهم الاعتيادية، إذا أن الحركة تعمل على ضخ مواد مرطبة للديسك الموجود بين الفقرات والتي تعمل على تليينه وبالتالي مرونة حركته، لذا فإنهم يعتبرون العلاج الطبيعي من أهم طرق علاج آلام الظهر.

للعلم

– هل تعلم اننا عندما نولد على الفطرة نتحرك ونحن اجنة فى ارحام امهاتنا ونقوم بحركات وتمارين لا ارادية ولكنها مقدرة بميزان وذلك لننمو ونخرج للحياة ونحن فى ابهى صورة.

– واثناء طفولتنا المبكرة نؤدى حركاتنا بفطرة سليمة لننمو ونكبر ولكن للاسف حين نكبر وتتدخل اراداتنا فى افعالنا واعمالنا، تبدأ الاساءة الى اجسامنا.

اسلوب الجلوس الصحيح

اسلوب الجلوس الصحيح

حماية عمودك الفقري والقوة الخلفية للجسم ضروري من أجل مزيد من النشاط والحيوية بعض افضل الطرق لتعزيز صحة الظهر تشمل التدليك وضغط المياه الباردة و الساخنة والكريمات و عادات النوم الصحي السليم وتغير النظام الغذائي الخاص بك وتحسين العمل وتمارين الظهر وتمارين تقوية عضلات الظهر.

وسوف نكتب لحضراتكم مقالات و نصائح طبية عن علاج الروماتيزم , علاج الغضروف بالركبة ,علاج الام الظهر ,علاج الانزلاق الغضروفي , التردد الحراري ,  ديسك الظهر ,علاج الام الرقبة والكتف للحماية من الام العمود الفقري.

 

 

احجز الآن

يقدم مركز الدكتور اشرف خليل كل الطرق الحديثة لـ علاج الام الظهر و اسبابه وافضل طرق لعلاجه

 

تقييمك للمقال
[Total: 1 Average: 5]